fredag :D

det är en speciell känsla med fredag ändå! dock så vaknade jag till i natt och va lagom nöjd med att det var lördag...? efter ett tag kom jag på att så va inte fallet! den är jobbig :P men jobbdagen har gått bra ändå. har varit ute mkt! det är en av fördelarna med att jobba på förskolan! helst såna här dagar :P fräknarna är på plats, det är vårtecken det!
efter jobbet mötte jag upp Walle, Jani, Evelina och Honk på Sandgrundsudden. satt där i solen ett tag, och gick sedan in till stan och tog en fika. efter det fortsatte jag med lite shopping! köpte lite träningskläder, och ett par jeans och en kavaj på Gina. kunde inte motstå! fråga är bara om jag vill ha det... får prova lite här hemma och bestämma mig.

somrigt iaf!

spinningen bytte ja ut mot 30 min löpning istället, eftersom stan tog min tid efter jobbet. ikväll har jag käkat kött och till det grönsaker i ugnen och en egen mango chutney-sås. nu ligger jag i soffan med en liten skål innehållande vaniljglass och blåbär. mums det! :D sängen blir tidigt ikväll. eller ja,tidigt för att vara fredag. 9.15 går jag utanför dörren i morgon, då blir det sats med Jani och Walle.

ha en fortsatt bra kväll :)

torsdag

dagarna går i ETT! helg igen, en jobbdag kvar. sjukt! vad gör jag då? ja jag jobbar 8-16.30 varje dag, tränar efter det. tränar jag inte så umgås jag med mina nya vänner här på Herrhagen eller så gör jag både ock! tänk att det finns så många sköna människor inom en sån liten radie :D gött! ibland har man tur. älskar att träffa nya människor! under tiden jag pluggade här i Karlstad var det dåligt med umgänge, men efter jag tog examen har det tagit rejäl fart. like it :) träffar man en person lär man känna massa genom dem osv. tokroligt! sen är det så himla smidigt att de flesta jag umgås med nu bor i samma stadsdel som mig, och de andra bor i de närmsta stadsdelarna. äntligen känner jag att jag faktiskt byggt/bygger upp ett liv här. under pluggtiden åkte jag till Orsa i stort sett varje helg, inte lätt att få någon bekantskapskrets om man gör så :P men livet så annorlunda ut då. pojkvän på annan ort osv. ett annat kapitel :) nu börjar jag sväva iväg... men om jag tänker tillbaka är det galet vad mitt liv förändrats. på en väldigt kort tid! ibland är det svårt att hänga med i svängarna. man kan ju önska att det lugnar ner sig en aning nu :P drastiska förändringar kräver så mycket energi, samtidigt som det är skoj om det är positiva grejer såklart. ok, nu blev det en riktig brainstorming här! kan nog behövas, att få stanna upp lite då och då :) om drygt en timme ska jag vara på plats på sats. body pump står på schemat idag, var riktigt längesen jag körde det så det ska bli kul att testa. det är medlemskväll där också. mycket folk kan jag tänka mig!

veckan (jobb 8-16.30 varje dag) + :
måndag: 45 min crosstrainer + 55 min yoga. biltvätt och städ av lägenhet.
tisdag: vila. film och soffhäng hos Janis
onsdag: 45 min Tabata. hockey hos Walle
torsdag: 55 min body pump. ska även försöka få luft i cykeln så jag kan cykla till jobbet i morn.
fredag: 55 min spinning (puls). inga planer för kvällen direkt...
lördag: träna. en sväng på stan. kanske grilla och utgång!
söndag: vila. kan bli bullbak :P

nu ska jag dammsuga och byta om. tar en promenad ner till stan och sats :)

idag kl 13 på jobbet, i skuggan! vååååår :D

glömmer bort

bloggo. haft en bra helg! hängde med grabbarna i fredags kväll, käka godis och kolla några avsnitt Karatefylla. lördag bestod av fika på stan med Walle, en sväng på systemet - vilket senare slutade i spontanutgång! söndagen innehöll vila av snedtrampad fot (min), en sväng ner på stan för att kolla hur Fia donar i sin nya lokal för butiken, söndagshandling med Janis och Walle och sedan matlagning, film och soffhäng hemma hos den sistnämnda pöjken. bra helg :)

quitter?

ja idag faktiskt. gick ut efter halva aerobicpasset. vilket j*vla skit :P sprang 4 km på löpbandet och stretchade istället. provat aerobics en gång tidigare, och blev lika irriterad då. så nu vet jag definitivt att det är inget för mig :P ett avslutat kapitel mellan mig och aerobics. igår mjukstartade jag och Linnsan utesäsongen med 3,5 km löpning på skutis! kändes förjävla bra :D det går åt rätt håll, äntligen börjar man känna vårvittring! min bästa årstid, jämnt med sommarn :)
fick massage på jobbet idag, 150:- för 30 min. va riktigt skönt! i morgon blir det troligtvis gym för min del. döda armarna är vad jag ska göra! grrrr :P i helgen ska jag varva med skidåkning och ridning. braaa mycket roligare än det varma och svettiga gymmet! så det så :)

hörs vettja

träning

nya linnet! som jag trodde jag skulle få inviga idag... :(

har inte direkt legat i denna vecka. spinning i fredags, och endast tur&retur till sats idag. det gick bara inte! har varit så trött hela dagen, hela kroppen har jävlats. gillar inte att jag börjar känna av halsen... mer idag också förövrigt. därför valde jag att gå hem idag och hoppa över pumpen. inte värt att chansa, och nu har jag inget som ligger nära som jag behöver pressa mig för heller. tror det är rätt så lätt att bli sjuk efter man tagit ut sig som jag gjorde förra lördagen. och så lite socker på det som det blev en del av igår dunkar man ner immunförsvaret på noll! plus att baciller och bakterier trivs i sån miljö. man ger alltså sig inte direkt en ärlig chans när man äter massa skit när man är sjuk... tvärtom. jag får hålla mig ifrån massa skit till jag känner mig som människa igen. men det var ju lördag igår, då kan jag inte låta bli att gotta mig. man får, jag får, på helgdagarna :) det är värt allt slit. men som sagt, inte så himla bra när man redan känner sig lite hängig. ordning och reda i veckan nu, sköta sömn och mat så borde jag hålla mig i schack? jag hoppas på det.
på tisdag blir det löpning på Skutberget med Linn, härligt att få komma igång :D gym onsdag och torsdag. i helgen hade jag tänkt hinna med lite skidåkning innan snön försvinner helt där uppe! sista chansen i helgen faktiskt... och rida (en liten önskning)! det var en liten överblick över träningen denna vecka! vilar i morgon också, i frissanstolen hos Sofie på Casablanca ;) uuuh så gött det ska bli att få klippa och färga håret!! lyx.

helg

haft en bra helg! gårdagen gjorde helgen :) har inte umgåtts med människorna i mitt liv lika mycket som jag velat dock... har känt mig översocial vilket har gjort det hela rätt segt att vara själv. men blir att ta igen det nästa helg :) då blir det med största sannolikhet Orsa och speedweekend! hade en bra sådan förra året så räknar med att denna blir minst lika bra :)
började min söndag med vasaloppstarten i Berga by kl 8 i morse! det är bara ett måste varje år, bakis eller inte :) vanligtvis har jag varit ute och svirat på vasaloppstältet kvällen innan, men så var inte fallet i år. jag var till och med här i Karlstad! tror faktiskt inte att det har inträffat någon gång, att jag inte varit på plats den helgen. det var ju något nytt :P kändes väldigt avlägset att sitta här och titta på loppet än i soffan i Orsa. har följt min vallare över internet hela loppet, han åkte de nio milen på 4 timmar och 38 min. han vann även spurtpriset vid första kontrollen som är Smågan. STORT grattis Victor! så himla bra åkt :D superimponerad!


bjur på några bilder från förra söndagen;

mixat

en fredag, innehållande en berg- och dalbana känslomässigt. less på mycket, men ändå väldigt glad över mycket! svårt att förklara...
har haft en jättebra dag på jobbet! bara 4 barn, jag och Linn. kan va nog så körigt i och för sig ;) efter fredagsmyset inomhus, med två andra avdelningar, som jag höll i tog vi ut våra små i solen och gick till en parklek en bit bort. vi tog med eget fredagsmys, chokladbollar som jag bakade lite snabbt i morse! så uppskattat det var av barnen att få komma av gården och leka någon annanstans :) mysig dag!! eftersom jag öppnade i morse slutade jag tidigt, vilken perfekt dag att göra det på :D fredag, sol, hur underbart som helst!

efter jobbet laddade jag om på balkongen för spinning som jag var på vid 17. jösses vad tungt det var idag! men som vanligt en riktigt skön känsla efteråt. så skön att jag glömde vart jag parkerat bilen :P vet inte vad jag ska skylla mitt flum på idag. kanske att jag varit vaken sen 5.15? idag har jag hunnit tappa bilnyckeln, ta med jobbtelefonen hem, tagit fel på tid på spinningpasset (30 min tidigare var jag på plats). när jag kände att jag fått nog av mig själv och risk för att skada andra kändes det skönt att få komma hem och låsa in sig. men tro det eller ej så har jag även glömt spisplattan på här ikväll, i drygt en timme ungefär. och nu sitter jag här och håller på att skalla tangentbordet, trött. lika bra att gå och lägga sig tror jag, och ladda för i morgon istället :) ska börja dagen med att åka och mysa med bebis!!

hemma i Orsa förra helgen, det här är vad man kan kalla vår! sitta i linne och sola och grilla korv på isen. grejer det!

thank god it´s friday

i morgon!